忘れ物が気になりだしたら…記憶ゲームで頭の体操

物忘れが酷くなってくると気になりますよね。

記憶力の問題なのか年齢とともに忘れ物をしやすくなる自然現象で仕方のないことなのか。

どちらにしても今後を考えると認知症になりたくないな、ということが気にかかります。

母も同様のことを考えていたようで簡単に出来る記憶ゲームを二人でやるようにしています。

10個の物の名前を書き出しそれを読み上げて、記憶する側は聞いた情報だけでいくつ単語を覚えられるかというものです。

これは医療機関で行われる脳機能障害のリハビリで似たようなことがやられていたので始めてみたのですが、自分の覚え方の癖などが分かって面白いです。

今のところ私も母も平均8個くらいは覚えられているので大丈夫かな?と二人で話しています。

認知症予防の効果としてはどうなのか専門的なところは分かりませんが、何もやらないよりこうしてたまに頭を使うのもいいかと思って続けています。